为切实提升团学干部的心理健康素养与心理调适能力，助力学生干部以健康心态履职尽责，更充分发挥朋辈帮扶先锋作用，筑牢校园心理健康朋辈支持防线，4月2日中午，建筑与设计学院“领雁计划”团学干部培训营第二课《学生干部心理健康讲座》顺利开讲。本次讲座由学院辅导员、国家二级心理咨询师潘燕老师主讲，学院全体团学干部参与学习，共修心理知识，共炼帮扶能力。
讲座伊始，潘燕结合团学干部“学业工作兼顾、服务身边同学”的双重身份，从心理健康概述、重要性、常见心理问题剖析及心理调适方法四大维度，带来专业且贴合学生干部实际的知识分享。针对团学干部日常易面临的学业与工作双重压力、人际关系协调难题，设计了专属压力小测试，让大家现场自测心理压力状况，并根据15项测试指标的不同结果，分梯度给出针对性的分析与调节建议。在心理健康调适核心板块，从自我调节、能力提升、寻求社会支持三个方面，分享了一系列实用方法：教会大家通过正确认知自我、接纳不完美、合理宣泄情绪、积极心理暗示等方式做好自身心理调节；鼓励大家通过改变认知方式、完善人格、提升情绪调控能力等锤炼综合素养；同时特别提醒，做好朋辈帮扶的前提是先守好自身心理防线，唯有自己保持阳光稳定的心态，才能为同学提供有效的情绪支持。
本次讲座重点聚焦朋辈帮扶能力培养，是学院 “领雁计划” 的重要组成部分，既为团学干部普及了心理健康知识，缓解了自身心理压力，更精准提升了其朋辈帮扶能力。参训学生纷纷表示，今后将把所学运用到工作生活中，先做好自身心理建设，再以实际行动关注、帮助身边同学，切实发挥 “领雁” 先锋作用，传递朋辈温暖。
（来源：建筑与设计学院 撰稿：潘燕）
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